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 がん経験後の食生活

 

がんを経験すると、

 

食生活は気になることのひとつ。

 

 

 

治療中、食欲が難しい方は

 

「食べられるものを食べられるだけ」

 

これで十分すごいこと。

 

 

 

治療がひと段落してからの目安。

 

きっと皆さんそれぞれ目安がある。

 

 

 

毎日のことなので

 

取り組めることの限度はあるが、

 

「多品種」

 

「野菜を多め」

 

「野菜だけでなく、

良質たんぱく質も摂る」

 

が私の目安。

 

後はこまごま。

 

 

 

特に気を付けていることは

 

一つの食材を食べ過ぎないこと。

 

 

 

「これを食べればがんが治る!」

 

魔法の食材があればいいのだけれど、

 

残念ながらそれはないのだろう。

 

 

 

いちばん難しいことだけど、

 

「偏らずに、バランスよく」

 

そして

 

「食生活がストレスにはならぬよう」

 

ほどほどを目標にしている。